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【早安健康／竹内東太郎（東鷲宮醫院高次腦機能中心所長）】指頭的活動可以刺激大半的大腦 「OK指體操」如其名所表述，指的是手腳，尤其特指指頭的活動。為什麼彎曲、打開、伸展以活動指頭是最大的重點？以下將詳細說明。 說起「潘菲爾德的腦地圖」，可說是腦外科醫生無人不知的有名研究。 這是一九五○年代加拿大的腦神經外科醫生懷爾德‧潘菲爾德（Wilder Penfield，一八九一～一九七六年）研究身體各部位與大腦領域的關聯，詳細繪製所得出。 潘菲爾德直接用電極刺激大腦，驗證哪個部位會有反應，之後，單光子電腦斷層（SPECT，用斷層畫面來看血流增減的機器）被開發出來，從身體部位方檢測大腦有反應的範圍，結果也證明了他的正確性。 研究更加邁進，現在連非常細微的關係，像是「向後彎曲左手食指，會刺激大腦的這個範圍」等都很明確了。 若依此來看，與手腳活動相關的大腦領域，竟占有大半以上。 尤其，掌管記憶的顳葉與掌管思考、判斷的額葉，兩個部位中的刺激領域很廣，就「治療失智症」的觀點來說，有很大的意義。 也就是說，若活動手腳的指頭給予大腦刺激，神經細胞的代償機能（打造繞行）會更活躍地進行。 實際上，拍攝進行「OK指體操」的大腦影像時，可以發現，約有一半範圍的血流受到刺激而提升。 下一頁圖解「OK指體操」提升大腦血流的狀況與功效有哪些！ 順帶一提，手是人類最初獲得的工具。 壓、捏、拍打……，之所以能做出這麼多樣的動作，是因為人體有許多細小的肌肉。 不論哪個部位，都是藉由許多肌肉的運作才能動起來，手的動作更是遠多過其他部位，與五十處的肌肉相關。 這些細小的肌肉一根根都與大腦神經細胞相連結，所以透過手指體操所造成刺激的大腦範圍當然很廣。 腳趾的情況雖不如手指，但只要多做「張開」「閉合」「前屈」「後彎」等細微的動作，就能加深與大腦的聯繫。 「OK指體操」是藉由手指腳趾進行各種動作，將手指腳趾的特性做最大限度活用的體操。 此外，「OK指體操」不只能改善大腦血流，同時還有其他效果，以下我想做個補充。 其一，藉由輕微運動而造成適度的疲勞，可以讓人睡得更好。失智症多伴隨有睡眠障礙，而這容易引起晝夜顛倒的情況。要改善失智症，睡眠品質很重要。 此外，透過運動也能有效提升積極的心態。 積極度愈是提升，相反地，壓力就會減少。壓力是血流的大敵，所以只要減少壓力就能幫助改善、提升大腦機能。 活化大腦手指操這樣做！下一頁跟著動動手指強健大腦吧！ 隨著節奏，活動手指與腳趾 【手的OK指體操】 本文摘自《動動手腳指，活腦不失智：腦科權威醫師教你改善大腦血流、恢復神經功能的體操！》／竹内東太郎（東鷲宮醫院高次腦機能中心所長）／世茂 … 延伸閱讀：

記者 張家嘯 報導去(2018)年銷售強強滾的外幣保單，今(2019)年熱度明顯不再。根據金管會統計，今年1~2月外幣保單的新契約保費收入為1,008.22億元，較去年減少21%，尤其投資型保單買氣更是大減，僅剩355.77億元，下滑39%之多。過去兩年國內外幣保單熱銷，尤其投資型保單不僅成為市場主力商品，甚至引起金管會關注。去年外幣投資型保單新增保費收入高達2,398億元，年增率為54%，但今年明顯衰退。金管會分析，主要是兩大原因所致，分別為去年第4季起，市場波動轉趨劇烈，使得消費者觀望，以及去年基期較高，相較今年導致出現衰退。據瞭解，金管會所指的基期較高，就是台灣人壽去年推出一張「連結目標到期型外幣保單」，市場大熱賣，銷售金額高達新台幣100億元。事實上，從保單類型來看，今年1~2月「外幣投資型保單」的新契約保費收入為355.77億元，較去年衰退39%，而「外幣傳統型保單」的新契約保費收入為652.45億元，也減少6%。若是以幣別區分，美元保單新契約保費收入27.55億美元，衰退幅度54%；人民幣保單新契約保費收入約14.52億人民幣，減少幅度14%；澳幣保單新契約保費收入2.29億澳元，減少幅度13%。金管會表示，今年1~2月的外幣保單，仍以「美元保單」為主流，特別是2月的美元保單銷售10.85億元，占所有外幣保單的82%，顯示民眾資產偏好度依舊以美元為首選。此外，從新契約保費收入統計資料，今年1~2「投資型」外幣保單賣最好的壽險公司，依序為法巴人壽、保誠人壽、南山人壽；而「傳統型」外幣保單賣最好的則是國泰人壽、南山人壽、新光人壽。原文出處相關文章

那些永遠不會再更新動態的帳號，令人心碎。一名女網友日前在整理好友名單時，意外看見過世好友的帳號，然而對方的照片卻永遠不會再更新了，想起過去的種種，她忍不住悲從中來，分享到網路上後，也意外引起許多網友的共鳴，大家都不禁鼻酸，想起那些離世的親友，「真的很想他們。」該名女網友在臉書社團「爆廢公社」發文，透露她無意間翻到過世好友的帳號頁面，不小心陷入過去的回憶之中，忍不住越想越傷心，也感嘆歲月無常，她將感受分享之後，更是釣出許多網友留言，紛紛緬懷那些已經不在身邊的親友們，「有一個朋友，LINE照片永遠不會再換了」。▼朋友已經過世，臉書卻還是跳出生日通知。（示意圖／pixabay）有網友分享自己的經驗，透露月初才參加一位朋友的告別式，沒想到過沒多久，臉書就跳出該名朋友的生日通知，由於沒有轉紀念帳號，其他還不知道噩耗的好友們依然獻上生日祝福，在他眼裡看來特別心酸，其他網友也忍不住感慨，「我懂，臉書幾個已過世的友人，都是一瞬間，說走就走」。▼臉書有功能可以回顧動態，看看過去的自己做了甚麼。（示意圖／pixabay）更有人留言表示，「團隊的姐姐在前幾年澎湖復興航空空難罹難了，那天新聞一出現，大家都在找人時，我傳給她的訊息，她再也不會已讀了」。臉書創立至今，陪伴大家走過不少歲月，也記錄了各式各樣的回憶，現在更有功能可以回顧動態，看看過去的自己做了甚麼，然而這些功能，卻也意外逼哭了網友們。（封面示意圖／pixabay）更多東森新聞報導臭老公！她冥婚養5孩 騎車自撞與夫神奇相遇李李仁哭了！自爆陶晶瑩罹病…兒恐畸形3歲兒鼻飄惡臭 醫：感冒啦！父母崩潰拉出3cm噁物

（中央社舊金山26日綜合外電報導）美國加州大學舊金山分校（UCSF）研究團隊發明一種透過植入電極至患者腦部，解碼腦波並轉換成語音的技術，並在英國科學期刊「自然」（Nature）發表這項最新研究。這項技術將造福因為疾病或神經損傷而失去溝通能力的患者，讓他們「說出心聲」。研究團隊稱這項科技的出現「令人振奮」。解讀腦波的技術分成2階段：首先，在大腦植入電極取得神經訊號，並控制嘴唇、舌頭、喉頭和下顎的肌肉運動；再者透過強大的計算能力，模擬口腔和喉嚨的移動，形成各種不同的聲音。最終經由「模擬聲道」轉換為合成語音。這項實驗著重在受試者的口形和發出的聲音，讓科學家們創造了世界首例，例如：重度聾啞的女孩得以在術後重拾她的聲音、帕金森氏症課程透過呼喊教學來幫助患者。研究團隊成員之一的華裔教授張復倫（Edward Chang）表示：「這項研究首度證明根據個人腦部活動，得以產生完整的口語句子。」張復倫也說：「這是個令人興奮的證據，證明這個原則可行，即我們可以透過觸手可及的技術，發展讓失去語言能力患者可以臨床使用的裝置」英國廣播公司（BBC）報導，這項研究讓5名男女進行試驗，要他們唸出數百個句子，再由聆聽者列出他們所聽到的字詞，研究發現，這些合成語音的精準度高達70%。許多疾病皆可能導致語言能力喪失，包括運動神經損傷、腦部損傷、咽喉癌、中風，以及帕金森斯症和多發性硬化症等神經組織退化的疾病。研究團隊稱，這項技術可以在其中一些疾病患者身上發揮作用。然而，由於這項技術必須倚賴腦部控制嘴唇、舌頭、喉頭和下顎正常運作的部分，有些中風類型的患者無法從中受益。張復倫表示：「這並非適用於所有無法溝通的患者。」這項新穎技術也引發正反兩極聲浪。部分科學家認為可以讀腦的腦機介面技術存在道德爭議。倫敦大學學院（UCL）教授史考特（Sophie Scott）說：「這項有趣的研究出自一個優秀實驗室。但也必須了解到，這項技術仍在初步階段，尚未接近臨床運用。」（譯者：吳昇鴻/核稿：陳政一）1080426

過年期間台灣的運輸業仍不平靜，桃園市機師職業工會去年和華航、長榮公司談成的協商方案，在年前宣告破局，華航資方反悔了當初談成的部分條件，氣憤的機師職業工會幹部宣告要重啟罷工，並進行罷工演練。華航資方的反悔早經不是第一次發生，以前空服員職業工會罷工後，他們談成的部分協商方案和禁搭便車條款就被反悔，資方還不斷加碼打壓跟提告工會幹部，可謂無所不用其極。工會幹部一直奮戰至今，即使贏了許多裁決和訴訟，資方還是不見有誠意跟工會協商。在這個前提下，機師工會去年發起的罷工，就應該要認清這個現實：華航跟長榮的資方可謂聰明至極，對內打壓是一套，對外喊勞資和諧和旅客權益又是一套。總是在勞資關係劍拔弩張的關頭，訴求不要影響旅客權益，來對政府和民眾打悲情牌。但他們卻和資方一起手牽手宣告說達成協議，要進行為期一年的協商，替當時的桃園市長鄭文燦的連任之路護航。也許他們不覺得那是幫鄭文燦或者桃園市政府，但實際上就是給鄭文燦一個極好的政績形象，讓他解決了一件棘手的勞資關係。當時筆者就寫文批評，這種假球式的罷工，只是給了資方更多消耗勞方能量的空間，也削弱了自己會員的戰鬥力。如今不到半年，選後資方馬上反悔，讓這些當時願意相信資方誠意的工會幹部被打臉，不知道自己當時握下去的那雙手是怎麼回事。如今媒體的報導也趨弱了，民眾支持也減低很多，他們到底要怎麼維持當時的罷工能量，還是又一次只能被資方勸服？不過更可笑的可能還是桃園市政府了，因為華航資方使出一個奧步：就是重新送勞資爭議調解書給桃園市政府，並說調解期間不得進行罷工。但在去年他們早已進行過調解而且不成立，又怎麼能再重新送一次呢？那難道以後的資方只要發現可能會罷工，就趕快再送一次調解嗎？桃園市政府竟然又罕見地在大年初一開門收下這個調解書，筆者從來不知道我國政府單位是如此有效率，大年初一竟然會進行行政作業！這種詭異的狀況真的是在我國才會發生，政府配合資方想要擋下勞工的罷工權益，還真是什麼都做的出來。鄭文燦表面上說的很好聽要從中協調解決勞資爭議，但身體卻很誠實的幫著資方，所有行政機關都在歡度佳節的時刻，他們卻可以收下調解書，大概是前所未有的效率！如今就在今天凌晨，華航機師突襲宣布罷工，可說是相當令人振奮。原本筆者預估很可能因為春節連假壓力而選擇放過這次良機，但看來他們是下了破釜沈舟的決心，一定要給資方一個教訓！目前也停飛了部分班次，後續影響仍待進一步觀察。當我們批判他們罔顧旅客權益的時候，請想想他們是忍受了多久資方的欺騙跟壓迫，而這個時機絕對是最好的選擇，因為當桃園市政府都可以大年初一收調解書的時候，他們為何不能實踐自己的罷工權呢？請給這些勇敢的機師掌聲鼓勵，而不要再說集體離職跟不爽不要做這些情緒的字眼，爭取權益沒有錯，捍衛自己的工作權益更是天經地義！＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【羅開新聞中心Thomas綜合報導】來自賀茲縣的吉本光（Hikaru Yoshimoto）今天在靜岡縣的Kawana Hotel Golf Course（川奈高爾夫俱樂部）有不錯的表現，全場進帳五鳥，交出無柏忌的六十六桿，以兩回合低於標準七桿的一百三十五桿，攻上三十六洞領先榜，以兩桿優勢，領先FujiSankei Ladies Classic（富士產經女子菁英賽）三十六洞成績榜。上週在KKT Cup Vantelin Ladies Open（范德寧女子公開賽）一桿飲恨的吉本光近期表現越來越好，星期天有機會挑戰個人的首場日巡冠軍。這個賽季再度於星期天的領先組出發，「我並不在乎是不是領先，但是我感覺今天確實比昨天更好，我認為逐漸改善直到最好，才是值得追求的。」吉本光說。這個賽季在Point Eneos Ladies Golf Tournament（T點女子賽）已經摘得一冠，2007日巡女王上田桃子（Momoko Ueda）今天在前九洞發威，射下一鷹、兩鳥，交出六十七桿，與大江香織（Kaori Ohe），兩人同以低於標準五桿的一百三十七桿，並居在第二位。南韓選手裴希卿（Hee-Kyung Bae）、日本女將藤田光里（Hikari Fujita）兩人今天都是六十八桿好表現，與打出七十桿的日本選手勝南（Minami Katsu），三人同以低標三桿的一百三十九桿，並居在第四位。開局領先的笠律子（Ritsuko Ryu）今天爆出七十三桿，以兩天低標兩桿的一百四十桿，排名下滑到與成田美壽壽（Misuzu Narita）等人的並列第七，與領先者已經有五桿差距。我國選手盧曉晴兩天都是七十二桿，以一百四十四桿，並列在三十九位。2014年封后的姚宣榆兩天一百四十九桿，並列八十二名。大會在兩天預賽結束，取高於標準三桿的一百四十五桿為晉級標準，並列四十五名共有五十二人將在星期日進行最終決賽。

Lamigo桃猿今日在主場面對統一獅的來訪，兩隊此役在彼此先發投手的壓制下，形成一場低比分的比賽，最終桃猿在延長賽第12局靠著林立的再見3分砲，驚險的以6:3逆轉統一獅，取得近期5連勝。桃猿洋投李茲開季表現還不錯，不過今天開賽控球的老毛病又犯了，首局就連送兩個保送，所幸最終仍安全下庄；但在5局上他又對唐肇廷投出保送後，就沒能守下來了，下一棒的陳重羽敲出右外野的二壘安打，打回統一的第1分。而統一老將潘威倫今天則是展現出他的投球經驗，雖然在1、4、5都曾被敲出安打，不過他在壘上有人時都能化解危機，也讓統一在5局打完保有1分領先。不過桃猿在6局下發起反撲，林立在一出局後敲出二壘安打，之後又藉著藍寅倫的滾地球上到三壘，林泓育又在得點圈有人時展現四棒的價值、適時一擊送回打者，讓猿隊將分數追成1:1。9局上，桃猿中繼投手黃子鵬突然遭遇到危機，先是被被楊家維擊出一壘安打，之後面對代打林勝傑和林靖凱也被敲安，將局面搞成滿壘，接著郭峻偉的安打，讓統一取得寶貴的超前。桃猿教練團緊急推上林柏佑救火，他也順利的完成任務，沒有就丟分。而這一次的調度相當重要，因為下一個半局，林泓育就敲出追平比數的陽春砲，讓比賽又回到了原點。12局下，桃猿王躍霖快速追到兩個出局數，但比賽卻在此時起了變化，先是郭阜林靠著觸身球上壘，之後潘武雄本來遭到美技接殺的飛球，經過輔助判決後被裁定是安打，形成一三壘有人的局面，蘇智傑此時再敲出右外野的安打，讓統一再次取得1分超前，眼看勝利在望。但沒想到下一個半局，王鏡銘並沒有辦法替球隊守下勝利，一開始就被朱育賢敲出安打，之後廖健富的滾地球抓三壘又沒要到出局數，變成一三壘有人的局面，黃敬瑋再補上安打，讓比數變成3:3，下一棒的林立轟出再見全壘打，幫助桃猿猴戲劇性的逆轉比賽。更多 NOWnews 今日新聞報導 中華職棒／林立再見三分彈 桃猿驚天大逆轉5連勝 中華職棒／陳仕朋主投8局僅丟2分 助富邦大勝兄弟 中華職棒／富邦出奇招 明派羅嘉仁假先發

工商時報【台南訊】在國內生技保健食品領域越來越火紅的「御利事業」，繼推出複方保健食品健唯富「瑪卡＋鹿茸」受到好評後，再推出進化版「瑪卡＋精胺酸」，調整體質、增強體力及精神旺盛等功效，甫一上架，即引起熱銷。執行長沈國愉表示，健唯富「瑪卡＋精胺酸」是一款升級版保健食品，內含左旋精胺酸、瑪卡、大蒜萃取物、紅景天萃取物及葡萄糖酸鋅等物質，是長期工作及運動的補給品。沈國愉指出，左旋精胺酸採用美國原料大廠，產品經HALAL及KOSHER認證，是專給運動員使用的營養補給胺基酸；瑪卡經植物學家分析，擁有大量的維他命及礦物質；大蒜萃取物及紅景天萃取物國人早已耳熟能詳，都是對身體有很大助益的保健原料。而健唯富「瑪卡＋精胺酸」集結上述複方材料，其效益當不可言喻。沈國愉博士畢業於國際知名英國倫敦國王學院，是專攻免疫學的博士，先後任職於陽明大學及嘉南藥理大學近12年；鑑於國內生技保健食品消費者端的產品資訊及保健知識明顯不足，除常買到非完整適合使用的保健產品外，生技業者也常更替保健產品，使得國內生技保健產品的生命週期往往只有2、3年，品牌性難以建立，與國外熱賣的保健產品歷久不衰截然不同，究其原因，有部分因素是對產品認識不夠，遂成立「健唯富」保健部落格討論區，以其所學，與國內消費民眾進行廣泛、深入的保健食品學理探討與科學數據分享，因為，消費者的疑慮才是促成最佳保健產品的最原始力量。洽詢專線：0800-291-188。

【羅開新聞中心陽光特派員張瀚元台北市採訪報導 圖提供/TaylorMade】全球高爾夫領導品牌TaylorMade（泰勒梅）宣布推出與2019美國名人賽冠軍T Tiger Woods（老虎•伍茲）共同設計研發的全新刀背型鐵桿組「P•7TW」。「球友們一直沒有機會用跟我一樣的鐵桿打球，現在機會來了！」伍茲說。「P•7TW」鐵桿依據伍茲的需求，採用TaylorMade最新科技與新一代製程工藝，結合鍛造極簡刀背的精準度、TaylorMade獨家底部研磨科技、專為控制球路飛行的鎢鋼配重，並保有伍茲習慣的揮擊手感，使P•7TW成為TaylorMade至今所打造最獨特、最精準的鐵桿組。沒有人像伍茲一樣如此重視球桿的細節，整個設計及開發過程對TaylorMade研發團隊來說是一個相當大的挑戰，因為伍茲對細節非常敏銳且擁有獨到的想法，TaylorMade團隊花費無數時間一一解析伍茲與他的工匠大師Mike Taylor過去合作的品項及經驗，經過不斷的測試與無數次的微調，再結合團隊豐富的經驗，才得以打造出屬於伍茲的完美鐵桿組，一款蘊含伍茲輝煌生涯中每個值得紀念時刻的卓越鐵桿。P•7TW鐵桿並非採用套組方式製作，相反的，每一個桿頭都以獨立且細膩的製程打造，只為達到最高的性能要求。TaylorMade產品研發團隊經年累月的深入研究每種球桿特性，並直接與Tiger討論改善每個桿頭、底角、輪廓及桿面溝槽，在Tiger的極高標準下打造出具備精準飛行彈道、極致可用性和絕佳草地摩擦觸感的鐵桿，每一支P•7TW鐵桿都蘊藏專屬於伍茲的設計元素，包括更長刀刃、更薄頸線、漸進式桿面高度、更靠前的重心位置、獨家桿底研磨科技、更深更鋒利的桿面溝槽以及精準鎢鋼配重等。「我再也不用從五十枝不同的球桿中，組合出一組合適我的鐵桿了，有了工藝製造的穩定性，每枝球桿、每套球桿都會是一致的。」伍茲說：「有了研磨桿底的工藝打造，不需要再透過成千上萬次的揮擊才能找出合適的鐵桿，這對我來說相當重要。」過去，伍茲必須從八組手工鐵桿中經過多次測試，才能從中挑出合適的球桿去拼湊出他的鐵桿組，現在，利用TaylorMade應用在Milled Grind挖起桿和Hi-Toe挖起桿中的機械工藝製程，P•7TW成為首款全套搭載研磨桿底技術的TaylorMade鐵桿，得以確保桿底的一致性，實現整套鐵桿的精準性能。為了增進擊球手感與性能表現，伍茲會在甜蜜點後方加入精準的鎢鋼配重，一般所知，鎢鋼配重較常被用於優化桿頭重心位置，但他選擇在P•7TW每支鐵桿桿頭中加入鎢鋼配重，藉以獲得無與倫比的擊球手感、飛行彈道與控制性。全新P•7TW鐵桿將於2019年五月一日在台上市，提供3-P(共八枝)搭載True Temper Dynamic Gold Tour Issue X-100桿身，全台限量三十套。北台灣知名的高球用品專賣店-陽光高爾夫事業，特別推出『老虎御用鐵桿:Taylormade P．7TW 珍藏紀念鐵桿組 預購活動』從四月二十三日開跑，球友可利用陽光高爾夫FB粉絲專頁或是撥打松江本店服務專線(02)-25150801，來搶購這組全台只有三十套的夢幻逸品。

（中央社記者龍柏安台北25日電）台灣羽球一哥周天成今天在亞洲羽球錦標賽男單次輪，以21比10、21比10擊敗2屆奧運男單金牌的中國名將林丹，闖進8強，不但甜蜜復仇，也終止對戰4連敗。2019亞洲羽球錦標賽今年在中國武漢舉行，世界排名第5的周天成，名列大會男單第3種子，他在次輪遭遇中國名將林丹，這個月初兩人才剛才在馬來西亞公開賽交手，當時周天成苦戰3局後惜敗，驚險脫困的林丹打出氣勢，接下來一路過關斬將拿下冠軍。相隔3週，周天成和林丹又在亞錦賽碰頭，這回戰況完全不同，開局在戰成5比5後，連拿6分取得領先，此後一路壓著對手打，以21比10大比分優勢拿下首局。次局開打後周天成一路領先，全場未曾落後，中段以9比7微幅之際，周天成強拉一波5比0攻勢，成功甩開對手糾纏，連兩局都以21比10的壓倒性優勢拿下，不僅終止雙方對戰的4連敗，這同時也是兩人8度交手以來周天成拿下的第2勝。周天成晉級後，下一輪對手是世界排名第10的日本男單第2把好手西本拳太，兩人生涯4次交鋒，小天取得3勝優勢，不過所吞下的唯一一次敗績，則是在今年德國公開賽，當時周天成力拚3局後惜敗。除周天成外，女雙組合張淨惠與楊景惇，今天也以21比18、24比22擊敗斯里蘭卡組合，同步晉級8強。（編輯：吳協昌）1080425